2014年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 21日:
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1650 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 243.97g.
昼食: Pernikar Pardubice Pernik Tradicny Medovy Boruvka, とらや ようかん, 文明堂 カステラ, カステラ. 夕食: 野菜炒め, 鯛, 調理したキャベツ. 軽食/その他: Figaro Figaro višne, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 大豆プロテイン, 大豆プロテイン, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒, 坂金製菓 黒糖米はぜ棒. もっと...
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1502 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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