2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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2847 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 148.11g | 炭水化物: 344.99g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 卵, ニッポンハム シャウエッセン, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ご飯. 夕食: サッポロビール 赤梅酒, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ニッポンハム シャウエッセン, セブンプレミアム ちくわぶ, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 豚レバー. 軽食/その他: カゴメ 野菜生活100, 炭水化物(調整用), みかん, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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