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3496 kcal
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脂質: 130.18g | たんぱく質: 174.56g | 炭水化物: 387.02g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: ご飯, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵. 夕食: 和牛(肩ロース), 焼き肉(サガリ、上ハラミ), 焼き肉(サガリ、上ハラミ), 焼き肉(サガリ、上ハラミ), 焼き肉(サガリ、上ハラミ), 和牛(肩ロース), 牛タン, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ニッポンハム シャウエッセン, セブンプレミアム はんぺん. 軽食/その他: みかん, 森永製菓 小枝, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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