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3134 kcal
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脂質: 90.61g | たんぱく質: 176.55g | 炭水化物: 343.88g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: オリーブオイル, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯, 温泉卵, ご飯, オリーブオイル, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 小豆(ゆで), レモンサワーの素2021, トップバリュ あげ玉, マルちゃん 焼そば, 焼酎, レモンサワーの素2021, プリマハム ロース生ハム, レモンサワーの素2021, 焼酎, なとり ピリ辛焼するめ, グリコ クラッツ 枝豆, サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: みかん, みかん, みかん, 森永乳業 ピノ バニラ, はちみつ, now foods ピスタチオ, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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