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3108 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 188.52g | 炭水化物: 333.90g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, クラフト とろけるスライス, 木綿豆腐G, ハウス食品 バーモントカレー 辛口, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯, ご飯. 夕食: ヴェリタスブロイ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), サッポロ一番 みそラーメン, 小豆(ゆで), レモンサワーの素2021, 焼酎, レモンサワーの素2021, 焼酎, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), サントリー プレミアムモルツ(350ml). 軽食/その他: 炭水化物(調整用), みかん, 森永乳業 ピノ バニラ, はちみつ, 森永乳業 ピノ バニラ, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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