2014年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 20日:
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1942 kcal
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脂質: 85.02g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 186.49g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, ファミリーマート おにぎり 明太子. 昼食: エビ, サブウェイ スモークサーモン, サブウェイ オーブンポテト チーズ. 夕食: オーマイ 彩々野菜 オクラとなすの和風醤油, キムチ, 調理したキャベツ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 雪印乳業 とろけるスライス, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 生湯葉. もっと...
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2299 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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