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Einen schöne Abend Euch allen 😊
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94.2 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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590 kcal
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脂質: 12.95g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 42.83g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane. 夕食: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Möhren, Aubergine, Grüne Brechbohnen, Champignons, Räucherlachs, Aldi Stremel-Lachs, Gemischter Salat, Dattel, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Salz. もっと...
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体重に変化ありません
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