2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1027 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 48.94g | 炭水化物: 26.19g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), President Soft Ripened Brie Cheese, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Left Coast MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Hormel Canned Ham, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 昼食: Chicken of the Sea Sardines in Water. 軽食/その他: Betty Crocker Banana Bread, Michelob Ultra Light Beer, Alamos Malbec, Fisher Chopped Walnuts. もっと...
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1268 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 42 分, Power Walking - 1 時間 57 分, Google Fit - 21 時間 21 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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