2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1582 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 176.55g.
朝食: Edeka Hafermilch, Kaffee, Kräutertee, Espresso. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Bio Kaisergemüse, Zitronensaft, Thomy Sauce Hollondaise Legere, Basmati-Reis (Gekocht), Rapsöl, Weißes Mehl, REWE Alaska Seelachsfilet. 軽食/その他: Meßmer Fencheltee, Espresso, Aldi Trauben Kernlos, Goeken Backen Streuselkuchen, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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