|
体脂肪率17.8％
|
71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
1577 kcal
|
脂質: 50.55g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 121.48g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: でん六 ポリッピー. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|