2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1058 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 82.45g.
朝食: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese, Coles Lite Milk. 昼食: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. 夕食: Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Tuna in Water (Canned). もっと...
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1313 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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