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体脂肪率16.9％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1492 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 102.88g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: ローソン さば味噌煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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