2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1688 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 228.43g.
朝食: 찐고구마, 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 감말랭이, 사과. 昼食: 생선 구이, 어묵조림, 무나물, 시금치나물, 멸치볶음, 콩나물무침, 깍두기, 흑미밥, 전복, 미역국, 이마트 가자미. 夕食: 단감, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 마담로익 크림치즈, 빵. もっと...
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体重に変化ありません
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