2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2545 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 210.15g | 炭水化物: 277.50g.
朝食: マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, 美山 本格熟成白菜キムチ, フレスタ クイーンレタス＆サーモンサラダ巻寿司, フレスタ 朝焼き鰹たたき, ささみ. 昼食: ささみ, 卵とじスープ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, レバニラ炒め, 杏仁豆腐, チャーハン, サラダ. 夕食: おかめ納豆 国産丸大豆納豆, マダラ, ささみ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, かしはら はっさく大福. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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