2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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3391 kcal
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脂質: 122.70g | たんぱく質: 193.27g | 炭水化物: 271.99g.
朝食: コストコ 国産ミルクブレッド. 昼食: ゆで卵, 丸大食品 あらびきウインナー, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. 夕食: 西友 ピリ辛ホルモン焼き, イカ, 鳥貴族 ポテトフライ, 唐揚げ. 軽食/その他: 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, キリンビール 一番搾り 糖質0, コストコ タキシードケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2851 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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