2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1454 kcal
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脂質: 56.96g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 176.63g.
朝食: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: Meiji えびグラタン, 伊藤ハム ウインナー, 餅. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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