|
329日目
今日も早朝に測りました
上がり幅は小さいです
|
46.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
|
1254 kcal
|
脂質: 40.16g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 158.87g.
昼食: 鶏肉, ザワークラウト バレル, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, ニンジン. 夕食: ぶなしめじ, ホッケ, しいたけ, 白菜, お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, にんにく, ご飯. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|