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328日目
週末の朝は重いです
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47.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1285 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 163.55g.
昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サケ, ザワークラウト バレル, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, 生姜, ニンジン. 夕食: 株式会社 波里 お米の粉, 卵, しいたけ, 白菜, 長ねぎ, お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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