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Einen schönen Start ins wohlverdiente Wochenende , wünsche ich 😊
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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560 kcal
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脂質: 15.10g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 30.78g.
朝食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Eiweissbrötchen. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. 夕食: Asia Spezialitäten Thai Curry, Aqua Nordic Zitronengras Ingwer, Edamer, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Purland Kaiserbraten, Rote Paprika, Tomatenmark, Chinakohl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sesamöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße, Arla Skyr, Petersilie. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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