2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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989 kcal
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脂質: 14.87g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 127.31g.
朝食: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Caffè, Ehrmann Budino Cioccolato , Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia , Esselunga Pane Morbido Proteico . 昼食: Star Dado Classico, Pretzel Morbidi. 夕食: Prosecco, Frutti di Bosco, Protein Yogurt, Vitalis Croccante Classico Light. 軽食/その他: Mela, King Island Acqua di Cocco . もっと...
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1846 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, ホットヨガ - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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