2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
3242 kcal
|
脂質: 128.80g | たんぱく質: 115.43g | 炭水化物: 279.86g.
朝食: Athletic Greens Athletic Greens, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Mayonnaise, Bays Original English Muffin, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Westside Brewing Session Ale, Green's Tripel Blonde Ale, Yuengling Traditional Lager, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. 軽食/その他: Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack. もっと...
|
|
2785 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
breco!! stay awesome man!!
2022年 01月 7日 投稿者: HeBrewZ
|
ha! thanks @HeBrewZ ... you stay awesome and "swole"!
2022年 01月 7日 投稿者: br_e_co
|
Still rocking it Br_e_co! 🎀
2022年 01月 7日 投稿者: shirfleur 1
|
2022年 01月 7日 投稿者: br_e_co
|
Perfectly at "goal!" Man, you have done wonderfully!!!!
2022年 01月 8日 投稿者: melissatwa
|
Thanks, Melissa! Hope you are doing well. Happy new year! 🙌
2022年 01月 8日 投稿者: br_e_co
|
Happy new year, lil mermee. Thank you. Glad to see you’re doing alright and hope you and the twins are well. 💪🏼✌🏼
2022年 01月 8日 投稿者: br_e_co
|
Thank you, rockstar Petra! Happy new year to you. I was surprised I didn’t gain 3-4 pounds over the holidays. Keep on truckin’! 💪🏼💪🏼
2022年 01月 11日 投稿者: br_e_co
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|