josephc0917の日記, 2022年 01月 7日

體重91.1
體脂32
基代1662
內臟16
肌肉58.8
骨質3.2
🤔🤔🤔賽百味還有作用😅

91.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 91.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:

965 kcal

脂質: 33.91g | たんぱく質: 42.75g | 炭水化物: 121.99g. 夕食: 可爾必思可爾必思, 全家白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. もっと...

1121 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

就說被🐶🐶80會瘦⋯ 就說約哥體重維持的很好⋯ 約哥週末囉⋯ 吃起來😎😎😎

2022年 01月 6日投稿者: gulinlin

不行今天吃菜😅

2022年 01月 6日投稿者: josephc0917

可能昨晚吃剩菜沒吃飽😅

2022年 01月 6日投稿者: josephc0917

這個可能適合約兄的體質..我吃沒效.蛋白質不夠多.菜也不夠.反而澱粉還多了

2022年 01月 6日投稿者: karl-wu

他練武奇才吃蛋糕會瘦 ⋯ 大家不要學⋯ 😜😜😜

2022年 01月 6日投稿者: gulinlin

隊長説的她也越吃越瘦

2022年 01月 6日投稿者: josephc0917

你才越吃越瘦⋯ 我沒有越吃越瘦好嗎⋯ 我都復胖2公斤多回不去了🤣🤣⋯

2022年 01月 6日投稿者: gulinlin

瘦了👍👍

2022年 01月 6日投稿者: 尼歐NEO

約哥～麥當當的薯餅大缺貨要暫停販賣～ 😱😱😱 我不能接受啦～

2022年 01月 7日投稿者: gulinlin

妳好久沒夾薯餅了

2022年 01月 7日投稿者: josephc0917

可以換魔斯我記得是地瓜

2022年 01月 7日投稿者: josephc0917

麥當當薯餅的地位和重要性無可取代好嗎⋯ 🤓🤓

2022年 01月 7日投稿者: gulinlin

今日看新聞說麥當當薯餅缺貨，魔斯薯條好像也缺了...

2022年 01月 7日投稿者: kuo19750926

好像是😅😅😅

2022年 01月 7日投稿者: josephc0917


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josephc0917の体重の記録