2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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4298 kcal
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脂質: 118.61g | たんぱく質: 314.39g | 炭水化物: 410.17g.
昼食: 丸大食品 あらびきウインナー, 雪印乳業 スライスチーズ, コストコ 国産ミルクブレッド. 夕食: キッコーマン 本つゆ, 卵, そうめん, 紀文 ちくわぶ, ご飯, すき焼き. 軽食/その他: QBB カマンベール＆ブラックペッパー入り, 月桂冠 にごり酒, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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3031 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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