2022年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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2760 kcal
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脂質: 74.98g | たんぱく質: 144.40g | 炭水化物: 256.67g.
朝食: ビーフシチュー, ご飯. 昼食: QBB ベビーチーズ, チキンソテー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 夕食: 鍋焼きうどん. 軽食/その他: 日本酒, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール, ソフトクリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2674 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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