2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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3772 kcal
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脂質: 114.87g | たんぱく質: 220.16g | 炭水化物: 298.24g.
朝食: 食パンのトースト. 昼食: シュウマイ, 焼き餃子, 蟹, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん, 刺身. 夕食: チャーハン, ペヤング 超大盛やきそば. 軽食/その他: ウイスキー, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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