2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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4719 kcal
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脂質: 181.81g | たんぱく質: 243.74g | 炭水化物: 332.63g.
朝食: コストコ 国産ミルクブレッド. 昼食: ファミリーマート 牛すじ煮込み, マグロの刺身. 夕食: あじ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 丸亀製麺 キス天, セブンイレブン ちくわぶ, マルハニチロ食品 うずら卵, 山芋, 卵黄, ローソン チョリソー, ラーメン二郎 ラーメン二郎. 軽食/その他: 焼酎, 焼酎, ビール, ポッカレモン100, ポッカレモン100, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2712 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ウォーキング - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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