2022年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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2292 kcal
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脂質: 50.20g | たんぱく質: 104.89g | 炭水化物: 289.13g.
朝食: リンゴ, ゴディバ チョコ, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: 炒り卵, セブンイレブン マカロニグラタン, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, セブンイレブン きんつば, ふじや食品 くずもち, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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