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무얏호. 좋아 계획대로야. 응가파워!!!
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 73.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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2702 kcal
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脂質: 108.04g | たんぱく質: 172.24g | 炭水化物: 232.56g.
朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 미니크로와상. 昼食: 고추장, 호박볶음, 고사리나물, 버섯, 잡곡밥, 콩나물국, 김치, 썬더버드 제육볶음. 夕食: 기네스 흑맥주, 소고기무국, 제육볶음, 비비고 임연수구이, 우엉조림, 밥. 軽食/その他: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 하이네켄 맥주, 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 무무초콜릿 설탕없슈, 코카콜라 스프라이트 제로, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 아메리카노, 디카페인 커피. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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