2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1168 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 114.19g.
朝食: Lotte Pepero White Cookie, Lotte Pepero Original, Lotte Pepero Almond, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Тандыр Узбекская Тандырная Лепёшка, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Bonduelle Красная Фасоль на Пару. 昼食: Банан. 夕食: Тандыр Узбекская Тандырная Лепёшка, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Борщ Диетический. 軽食/その他: BAHROMA Мороженое Фруктовый Лукум Персик-Дыня. もっと...
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2540 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 1 分, 縄跳び (なわとび) - 1 分, 踏み台昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 26 分. もっと...
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