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Wünsche einen schönen Abend 😊
Wie motivierend, wenn die Waage Ping Pong spielt. Wird Zeit das ich mit dem Sport wieder durchstarten kann. Wird aber erst März werden 😪
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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617 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 81.56g | 炭水化物: 27.92g.
朝食: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Quäse Protein. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: ORO di Parma Tomatenmark, Knorr Gemüsebrühe, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gouda oder Edamer, Alnatura Gelbe Linsen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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