2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1804 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 92.11g | 炭水化物: 223.15g.
朝食: バナナ, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, ロールパン, 餅. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: 味噌汁, 鯖の塩焼き, 大根, 肉野菜炒め, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: ゴディバ チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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