2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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650 kcal
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脂質: 24.52g | たんぱく質: 41.16g | 炭水化物: 66.40g.
朝食: タカノフーズ 納豆, みかん, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. 夕食: ヨシケイ かれいのクリーム煮. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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