2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1593 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 187.88g.
朝食: Milford Orange Ingwer , Espresso, Alpro Hafermilch Ungesüßt, K-Bio Salatkerne-Mix, Chia-Samen, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Blaubeeren, Ener Bio Beeren Müsli. 昼食: Maggi Würze, Chia-Samen, Aronia Original Bio Aroniasaft, Meßmer Früchtetee, Roggenvollkornbrot, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Rosenkohl. 夕食: Knoblauch, Blaubeeren, Olivenöl, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Möhren, Sylter Salatdressing, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak. 軽食/その他: Gut & Günstig Zitrone Zero, Kräutertee, Likör, Lindt Mini Kugeln, Milford Orange Ingwer , Westcliff Pfefferminztee, Milford Orange Ingwer , Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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