2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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2582 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 139.02g | 炭水化物: 319.76g.
朝食: キューピー ゴマドレッシング, トマト, マルサン 有機豆乳無調整, レタス, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, きな粉, 鶏団子, 佐藤食品 サトウの切り餅. 昼食: カキフライ, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 夕食: ロッテ ガーナ 焦がしミルク, バナナ, スパゲティサラダ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 生協 甘辛チキン南蛮カツ, ご飯. 軽食/その他: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, CGC 厚切りバウムクーヘン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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