2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1220 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 113.23g.
朝食: Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 昼食: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Simple Truth Sliced Uncured Smoked Ham, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Kroger Swiss Cheese Slices, Simple Truth Organic Slice Quinoa Multigrain Bread. 夕食: Red Gold Petite Diced Tomatoes, Merlot Wine, Great Value Black Eyed Peas, Johnsonville Mild Italian Sausage. 軽食/その他: Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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