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wünsche einen schönen Feierabend, wie schnell doch Die Zeit vergeht, gefühlt war gestern noch Weihnachten und nun haben wir schon den 3 Januar 😊
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94.4 kg
これまでの減量分: 57.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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513 kcal
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脂質: 12.33g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 23.13g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 昼食: Lidl Quarkriegel , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Schwarzer Pfeffer, Kutteln, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Knoblauch, Schnittlauch, Petersilie, Netto Snack-Gurken, Edeka Romanasalat, Arla Skyr, Iglo 8 Kräuter, Salz. もっと...
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体重に変化ありません
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