2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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1582 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 193.34g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, ヤクルト ミルミル, 伊藤園 毎日1杯の青汁. 昼食: 佃煮, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ごま油, 菜種油, エノキ, 味の素 ほんだし, かまぼこ, 味噌, 人参, 玉ねぎ, 豚コマ, 白菜, ローソン 絹豆腐. 夕食: 武蔵製菓 みたらし団子, ローソン パリチキ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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