josephc0917の日記, 2022年 01月 3日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重92
體脂32.3
基代1676
內臟16
肌肉59
骨3.2
😱😱😱放假三天都回來了😭😭😭

92 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 92 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:

930 kcal

脂質: 27.02g | たんぱく質: 36.19g | 炭水化物: 132.50g. 昼食: 玉美高麗菜絲, 可爾必思可爾必思, 飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. もっと...

1758 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に8.4 kg増量中

20 人のサポーターいいね！

吃好吃滿，太補╮(‵▽′)╭

2022年 01月 2日投稿者: 饞嘴小尼

沒關係啦，乖乖節制幾天就會消了～何況還有我這隻萊🐷墊背～ 🤣🤣～我等放春節前再來更新體重～ 😆😆

2022年 01月 2日投稿者: gulinlin

我光一餐就還回來了😭😭

2022年 01月 2日投稿者: chenxxxcccc

吃到飽好可怕😱 最近年前好多飯局

2022年 01月 2日投稿者: josephc0917

😂😂😂約哥不怕！還有8公斤可以肥

2022年 01月 2日投稿者: applechiou

約哥你又不怕，每次上升沒多久就回來90以下了👍

2022年 01月 2日投稿者: 尼歐NEO

拜託約哥2年來不管怎麼吃，體重一直都維持得超好的～大家說 484 484 484 ～ 😁😁👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯

2022年 01月 2日投稿者: gulinlin

多了10幾公斤如果說好我也認了🤦🏻‍♂️

2022年 01月 3日投稿者: josephc0917

在約兄身上..好..好..好🤣🤣🤣🤣

2022年 01月 3日投稿者: karl-wu

我是說「維持」的很好啊⋯ 一直都在9樓啊⋯ 我們都⬆️了，只有你沒有⬆️啊⋯ 😆😆😆

2022年 01月 3日投稿者: gulinlin

剛剛地震有夠搖的，想嚇屎人喔😅😅😅

2022年 01月 3日投稿者: gulinlin

我剛剛在路上，沒感覺

2022年 01月 3日投稿者: 尼歐NEO

我在煮飯正低頭拿盤子先聽到我先生說地震還沒反應過來就開始大搖晃，頭瞬間發暈只記得先將瓦斯爐火關閉😵😵

2022年 01月 3日投稿者: chenxxxcccc

南部無感～～希望大家都平安

2022年 01月 3日投稿者: kuo19750926

公司在4樓好晃

2022年 01月 3日投稿者: josephc0917

我家老大在20幾樓😨

2022年 01月 3日投稿者: chenxxxcccc

我住12樓回家都東西掉了出來

2022年 01月 4日投稿者: josephc0917


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