2022年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 57.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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3384 kcal
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脂質: 73.85g | たんぱく質: 285.52g | 炭水化物: 444.84g.
朝食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice, Pride Foods Blueberry Muffin Rice N Grinds. 朝食後: Jennie-O Ground Turkey 90/10, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . 昼食: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla Gluten Free Penne. 間食: Mushrooms , Onions , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , White Potatoes (Flesh and Skin), Corn. 夕食: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Inked Keto White, WinCo Foods Frozen Blueberries, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . 軽食/その他: Decaffeinated Coffee, Coffee, Zespri Sungold Kiwi. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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