2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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2603 kcal
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脂質: 109.51g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 255.60g.
朝食: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Kenko Gengibre em Conserva, Queensberry Cebola Caramelizada, Peixe Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Sushiaki Niguiri de Salmão, Pão de Açúcar Uramaki Skin, Sushi Filadélfia, Tilápia. 夕食: Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Hoegaarden Cerveja Witbier, Spaten Cerveja , Vinho Moscatel, Batata Inglesa Cozida, Ceratti Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Tirol Creme de Leite, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Vinho Branco de Mesa, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Pão Francês, Tirolez Fondue de Queijo. 軽食/その他: Via Delícia Pao tipo Sueco com Gergelim, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
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Caramba, mari, peso derretendo 👏🏼👏🏼
2021年 12月 31日 投稿者: carolzeil
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Pois é Carol... até tirei foto da pesagem, mas resolvi nem postar, pq meu objetivo já não é mais esse. Só atingi a faixa de 56 kg 2x na vida: quando estava crescendo e pouco antes de engravidar, há 17 anos (na época tomava fluoxetina pra aplacar a ansiedade por comida). Estou comendo bem e treinando firme. Acho que é adaptação metabólica: com o aumento das calorias e carbos, meu metabolismo deve estar acelerando novamente. Muitas pessoas já relataram isso e agora foi a minha vez, rs.
2021年 12月 31日 投稿者: Marileibp
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Registrei o peso de hj à tarde tb, pq acho q com a virada do Ano e festa aqui em casa amanhã, nunca mais volto nesse peso, kkkkkk
2021年 12月 31日 投稿者: Marileibp
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2022年 01月 1日 投稿者: Monesi~
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