Marileibpの日記, 2021年 12月 31日

Última refeição livre do ano: fondue de queijo e de chocolate. Cerca de 1200 kcal sem contar o espumante (sim, até nesses momentos acabo estimando e lançando no app, kkkkk). Feliz 2022 pessoal ;)

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2603 kcal

脂質: 109.51g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 255.60g.   朝食: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Kenko Gengibre em Conserva, Queensberry Cebola Caramelizada, Peixe Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Sushiaki Niguiri de Salmão, Pão de Açúcar Uramaki Skin, Sushi Filadélfia, Tilápia. 夕食: Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Hoegaarden Cerveja Witbier, Spaten Cerveja , Vinho Moscatel, Batata Inglesa Cozida, Ceratti Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Tirol Creme de Leite, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Vinho Branco de Mesa, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Pão Francês, Tirolez Fondue de Queijo. 軽食/その他: Via Delícia Pao tipo Sueco com Gergelim, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. もっと...

1643 kcal

運動: 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...