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321日目
今日も早朝に測りました
上がり幅が小さいです
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46.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1371 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 190.95g.
昼食: 長ねぎ, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, キューネ ザワークラウト バレル, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サケ, ニンジン. 夕食: ニンジン, ぶなしめじ, 生姜, ケンミン 業務用 ビーフン, 卵, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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