2014年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 13日:
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2006 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 98.14g | 炭水化物: 251.92g.
朝食: セブンイレブン 北海道産秋しゃけ, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: サブウェイ オーブンポテト チーズ, サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ. 夕食: オーマイ 蟹のトマトクリームリングイネ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ベーコン, 雪印乳業 スライスチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したキャベツ, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ローソン ひじき煮, 春雨サラダ. もっと...
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2523 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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