2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
|
2158 kcal
|
脂質: 62.86g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 285.55g.
朝食: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 사과, 커피. 昼食: 귤, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 떡갈비, 김치, 일미무침, 감자볶음, 취나물무침, 어묵조림, 밥. 夕食: 김치, 담터 대추차, 코스트코 자왕무시, 혼합 샐러드 채소, 미소된장국, 맥주, 장어덮밥. 軽食/その他: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|