2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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5496 kcal
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脂質: 215.51g | たんぱく質: 203.90g | 炭水化物: 518.74g.
朝食: コストコ タキシードケーキ. 昼食: 幸楽苑 極旨醤油らーめん. 夕食: セブンイレブン ごま香るたたき胡瓜, セブンイレブン トマトサラダ, 鳥貴族 ポテトフライ, 餃子の王将 餃子, 回鍋肉, ローソン エビチリ, 餃子の王将 油淋鶏, セブンイレブン 極上炒飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼き豚, ゆで卵. 軽食/その他: 梅酒, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ビール, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100. もっと...
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2730 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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