2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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879 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 21.43g | 炭水化物: 155.27g.
朝食: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Вода. 昼食: Батон, Сахар, Зеленый Чай. 軽食/その他: Батон, Кремлина Инжир в Шоколаде, Зеленый Чай. もっと...
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1629 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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