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體重90.2
體脂31.7
基代1649
內臟15
肌肉58.4
骨質3.1
😅😅😅有用 昨天作有氧 全身酸
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 90.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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2912 kcal
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脂質: 140.51g | たんぱく質: 183.58g | 炭水化物: 232.36g.
朝食: 全聯 北海道千層蛋糕, 無糖豆漿. 昼食: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. 夕食: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. 軽食/その他: 馬可先生 起司乳酪蛋糕. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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