2014年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 13日:
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992 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 77.78g.
夕食: 鶏の手羽肉, ほうれん草, セブンイレブン おでん つみれ, 鶏の手羽肉, 鶏の手羽肉, しいたけ, 調理したほうれん草（生の状態から調理）. 軽食/その他: 大学芋, 大豆プロテイン, ネスレ Orion krémorá, 大豆プロテイン, 大豆プロテイン, Pernikar Pardubice Pernik Tradicny Medovy Boruvka. もっと...
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1570 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 21 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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