~muuimi~の日記, 2021年 12月 29日

2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

35.5 kg これまでの減量分: 34.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:

499 kcal

脂質: 16.75g | たんぱく質: 27.20g | 炭水化物: 60.28g. 朝食: Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. 昼食: Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината, Hortex Президентский Суп. 夕食: Азбука Вкуса Ролл Цезарь в Пшеничной Лепешке, Азбука Вкуса Спагетти Болоньезе. もっと...

921 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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