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318日目
今日から6日間週末の様に早朝に測ります
やっぱり重いですね
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1390 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 212.17g.
昼食: ザワークラウト バレル, 焼き芋, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス. 夕食: ニンジン, 長ねぎ, お米の粉, 生姜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ, 卵, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, サケ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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